Рецептата за здравословен живот включва спокоен начин на живот, много умствен и физически труд, каране на колело до преклонна възраст и ведро отношение към живота!
Необходима е умереност във всички житейски навици. Хранете се с естествена храна и то в умерени количества. Движете се постоянно и много - движението може да бъде част от работата, туризъм, изкачване на планини, спорт, каране на колело, разходки. Важен е редовния физически труд - но без продължителен стрес. Отделете част от времето си за радост и веселие или просто релаксирайте с любимото си четиво.
Няма коментари:
Публикуване на коментар